آخر التعاليق

Do you want ...

29/07/2010 على الساعة 07.57:53
من طرف guccijoy


Many ladies with sophisticated replica longines ...

29/07/2010 على الساعة 00.47:55
من طرف Replica watches


replica bags coach handbagslogo ...

26/07/2010 على الساعة 19.22:07
من طرف bags


replica bags coach handbags ...

26/07/2010 على الساعة 19.21:28
من طرف replica handbags


replica bags coach handbagsd ...

26/07/2010 على الساعة 19.20:55
من طرف chanel


يومية

يوليو 2010
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 << < > >>
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

من على الخط؟

عضو: 0
زائر: 1

إعلان

rss رخصة النشر (Syndication)

الروابط

    06 يناير 2009 - 17.36:20
    الخوف والرهاب الاجتماعي2
    الأبعاد الـ3 للرهاب الاجتماعي .(البعد الأولـ)..

    يمكن الحديث عن القلق خصوصا وعن العواطف عموما من خلال ثلاثة محاور كما اقترح بعض علماء النفس
    الذين يرون انه لا يمكن اختزال عاطفة
    القلق مثلا الى بعد واحد فقط . وعوضا عن ذلك فهم يعتقدون ان هناك ابعادا ثلاثة تساهم في فهم هذه
    العاطفة .
    هي :
    البعد الفسيولوجي ( الحيوي ) .
    البعد السلوكي ..
    البعد اللفظي المعرفي ..
    هذه الابعاد تتفاعل في الشخص الواحد بدرجات مختلفة حسب الوقف الذي يتعرض له وتختلف في اهمية دور
    كل منها من شخص لآخر وعلى العموم فان هناك سمات مشتركة بين من يعانون من الرهاب الاجتماعي
    تسمح بمناقشة كل بعد بشكل مستقل للتعرف على هذه السمات وكيفية الاستفادة منها في العلاج 1\ البعد الفسيولوجي ( الحيوي ) .:
    قد لا يشعر الانسان المصاب بالرهاب الاجتماعي بنوبة فزع بالمعنى الدقيق للكلمة عندما يتعرض لموقف
    اجتماعي يرهبه , ولكن الاعراض الجسمانية التي تحدث له تكون في غاية الازعاج .وقد لا يتطلب ظهور هذه
    الاعراض التعرض لموقف حقيقي , بل يكفي ان يتخيل او يفكر الشخص في ذلك الموقف .
    عندما يكون المصاب بالرهاب الاجتماعي امام الاخرين ويلاحظ انهم ينظرون اليه فانه يستشعر انه في حالة
    تقويم واختبار فتتسارع نبضات قلبه ويتصبب عرقه ويتشتت تركيزه بين ثلاثة امور : ما يشعر به من اعراض ,
    ومراقبته لنظرات الاخرين ووجوههم , ومحاولته خلق انطباع جيد لديهم .
    ومع ذلك فان الاسوياء قد يشعرون ايضا باعراض مشابهة نتيجة لاستثارة جهازهم العصبي اللا إرادي عندما
    يقومون بالقاء كلمة في مكان عام ..
    ولعل الفرق بينهم يكمن في حدة هذه الاعراض وقابلية الجهاز العصبي للاستثارة ومن ناحية اخرى فإن من
    يعاني من الرهاب الاجتماعي قد يكون اكثر استعدادا لالتقاط هذه الاعراض وتحسسها والتفاعل معها بمزيد
    من الخوف والقلق الذي ينتج عنه المزيد من الاستثارة للجهاز العصبي والمزيد من الاعراض
    والحقيقة ان اكثر ما يقلق المصابين بالرهاب الاجتماعي ويخيفهم هو:
    ان اعراض قلقهم ظاهرة ويمكن للاخرين ملاحظتها بسهوولة وذلك هو الدافع الرئيس لتجنبهم المواقف

    الاجتماعية التي يمكن ان يكونو فيها محط للانظار . وقد دلت الدراسات على ان الاعراض الجسمانية الناتجة
    عن استثارة الجهاز العصبي تكون من النوع اظاهر فعلا لدى المصابين بالرهاب الاجتماعي مثل احمرار الوجه
    والتعرق ورجفة اليدين ....الخ
    بينما تكون من النوع المستتر في مرضى رهاب الساح مثلا كالخفقان والتنميل والدوار.....الخ
    2.
    البعد السلوكي :
    عندما نتحدث هنا ( في اطار الابعاد الثلاثة للقلق )عن البعد السلوكي فإننا نقصد عموم السلوك الحركي
    المتعلق بالقلق او السلوك التجنبي على وجه التحديد .
    فعلى سبيل المثال : عندما يتطلب عمل شخص ما اعطاء تقارير او التحدث في اجتماعات كبيرة او صغيرة في
    حين انه لا يستطيع القيام بذلك
    فانه يضطر للتهرب من هذه الاجتماعات وتجنبها وذلك بلا شك سيؤثر على تقدمه في عمله وترقيه لمناصب
    افضل .
    كذلك فمن المتوقع ان ينطوي الشخص الذي يشعر بقدر كبير من القلق في شتى التفاعلات الاجتماعيه
    على نفسه ويضيق صدره جراء سلوكه التجنبي لهذه المواقف المتعدده التي لا يمكنه تجاوزها يوميا بدون
    قلق ولا خوف .
    ولا تقتصر معاناة مرضى الرهاب الاجتماعي على نتائج سلوكهم التجنبي وحسب بل انه حتى الفئة القليلة
    التي قد لا تنتهج التجنب كسلوك للتعامل مع الخوف والخجل او لا تجد للتجنب سبيلا تعاني هي الاخرى من :
    القلق , والضيق , وعدم الانسجام اثناء التفاعلات الاجتماعية المختلفة وتضطر الى التعامل مع الناس على
    المستوى اليومي بطريقة حذرة تنقصها العفوية والتلقائية . ولا يستغرب _حتى في هذه الفئة _ وجود الرغبة
    الدائمة في التجنب الذي يمكن ان يؤدي الى تخفيف الشعور بالقلق والخوف على المدى القصير ولكنه يقود
    الى سلسلة من الايحاءات الذاتية التي تحمل في طياتها احباط الذات وتحقيرها وتأنيب الضمير والشعور
    بالدونية .
    كذلك فمن الامور الجوهرية عند أي تفاعل اجتماعي : ان يمتلك الشخص المهارات الاجتماعية اللازمة لهذه
    التفاعلات بما يكفل سيرها بشكل مريح وسلس . وقد وجدت الدراسات في هذا الخصوص ان نسبة كبيرة من

    مرضى الرهاب الاجتماعي تنقصهم مثل هذه المهارات : كالتواصل البصري , حركة اليدين , وضع
    الجسم ...الخ .
    اضافة الى هذا فان استخدام المهارة المناسبة في التوقيت المناسب اثناء التفاعل الاجتماعي كان من اوضح
    الفوارق بين الاسوياء ومن يعانون من الرهاب الاجتماعي . ولا شك ان السلوك الاجتماعي غير الناضج يؤدي ا
    الى نتائج سلبية عديدة تزيد من مستوى القلق اثناء التعامل مع الناس , ومن ثم الى سلوك تجنبي له نتائجه
    السلبية هو الاخر .
    ويمكن النظر الى الموضوع من زاوية اخرى وهي انه حتى في وجود المهارتا الاجتماعية الناضجة فان
    االمصاب بالرهاب الاجتماعي قد لا يستطيع توظيفها في الوقت المناسب لانشغاله بالخوف والقلق ومراقبة
    نفسه ..
    ومن هنا يتضح لنا ان نقص المهارات الاجتماعية يمكن ان تؤدي الى القلق والخووف اللذين بدورهما يمكن ان
    يضعفا القدرة على الاستفادة من هذه المهارات عند الحاجة الى استخدامها ...3. البعد المعرفي اللفظي :
    ويعكس هذا البعد الادراك الشخصي والمعنى الذاتي للموقف الذي يسبب الخوف , بما في ذلك ردود الفعل
    المتوقع هاو المتخيلة التي تسبق الموقف او حتى التحليلات التي تلي حدوثه مثل التقويم للأداء ونقد الذات
    وما شابهه . وقد دلت الدراسات على وجود نماذج معرفية للقلق الاجتماعي وللتجنب كما يلي:
    1.
    حوار داخلي ملئ بالايحاءات الذاتية المحبطة .
    2.
    التقويم السلبي المبالغ فيه للأداء
    3.
    اعتماد معايير عالية لتقويم الاداء الذاتي .
    4.
    الانتقائية الواضحة في ملاحظة او تذكر المعلومات السلبية عن الذات او الاداء السابق .
    5.
    النظرة الخاطئة والمتحيزة فيما يخص اسباب النجاح او الفشل الاجتماعي .
    وفي ما يلي بعض التفصيل لهذه النماذج :
    1.
    النماذج الايحاءات الذاتية :
    تعتبر الايحاءات الذاتية ايجابية اذا كان من شانها دعم الاداء الفعال وتيسيره . أو سلبية ان كانت تؤدي الى
    اعاقة الاداءو اضعاف فاعليته . ومن امثلة الايحاءات الذاتية الايجابية :
    "
    الحمد لله كأني صرت اهدأ "
    بينما الايحاءات الذاتية السلبية :
    "
    الله يستر , ها انا بدأت أهذي بكلام غير معقوول ..!"


    ايحاءات المصابين بالرهاب الاجتماعي الذاتية تحفل بالكثير من السلبية والقلييل من الايجابية . كما انها لا
    تخرج في الغالب عن اربعة اصناف هي :
    1.
    الشعور بالنقص ع المستوى الاجتماعي عموما .
    2.
    القلق بشان ملاحظة الاخرين لمظاهر التوتر والخووف .
    3.
    الخوف من التقويم السلبي من قبل الاخرين .
    4.
    الانشغال بالتحفز والأداء .
    ولا شك ان لهذه الايحاءات السلبية دور في تشكيل سلوك الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي الذي يتميز
    بالخوف والوجل .
    2.
    التقويم الذاتي السلبي :
    يميل المصابون بالرهاب الاجتماعي في كل انحاء العالم الى التقويم السلبي لانفسهم . ولكن هذا التقويم
    السلبي قد يكون له اسباب متعددة كان يقّوم الشخص اداءه سلبيا لان اداءه فعلا سلبي او انه هو لا يلاحظ
    نفسه بشكل جيد , او لان معاييره في الاداء عالية جدا وهكذا ..
    وفي الجملة فان الاشخاص القليلين يميلون غالبا الى تقويم اداءهم الاجتماعي علة انه ضعيف وغير فعال ب
    بغض النظر عن صحة هذا التقويم في الواقع .
    ولئن كان ميخائيل نعيمة يقول "من كان لايبصر غير محاسنه ومساوئ غيره فالضرير خير منه (فإنني اقول
    ايضا ) : من كان لا يبصر غير مساوئه ومحاسن غيره فهو ظالم لنفسه )















    Admin · شوهد 171 مرة · 6 تعليق

    رابطة دائمة توجه نحو المقالة بأكملها

    http://sahara.blogactif.net/Aaa-aIaaE-b1/CaIaY-aCaNaCE-CaCIEaCUi2-b1-p25.htm

    التعاليق

    هذا التعليق وضع من طرف: replica handbags [ زائر ] الموقع
    replica bags coach handbagsthe king that leading the fashion trend designer wallets designer burberry replica bag replica handbags No Matter what kind of occasions you are to take Louis Vuitton designers handbags to attend they all have sort of mysterious magic to brighten your every public appearance and make you gain equal focus of attention as those shiny stars and big celebrities Almost every womon including fashion ladies and traditional women men's handbags has been dreamed of
       26/07/2010 على الساعة 19.16:14
    هذا التعليق وضع من طرف: replica handbags [ زائر ] الموقع
    replica bags coach handbags for them is set to continue for a long time Choose a simple and elegant style and you wont go wrong A metallic color like silver or gold is an excellent choice as they are both glamorous and fashionable Gucci Travel prada bag Or you could play safe with classic black2 An extravagant big bag in crocodile or ostrich leather will really wow her and show how serious you are about her Go for a classic style that she will be able to use for many years Observe her favorite colors you could play safe bags coach mens handbags
       26/07/2010 على الساعة 19.10:25
    هذا التعليق وضع من طرف: wholesale [ زائر ] الموقع
    replica bags coach handbags christian dior handbags epi leather bag is also recognizable among fashionconscious women There is no need to advertise as almost everyone knows its logo It will be funny to see if LV will start making their logo more visible soon After all coach other companies also begin cashing in with the individua leatherValentino Clemente Ludovico Garavani best known as Valentino is an Italian fashion designer and founder of the Valentino SpA brand and company Gucci Icons Born in Voghera Italy in 1932 Women's Handbags replica coach Valentino studied fashion design and French at the
       26/07/2010 على الساعة 19.07:17
    هذا التعليق وضع من طرف: louis [ زائر ] الموقع
    louis vuitton of replica handbags designer handbags gucci handbags fake be comfortable and easy to carry around Quality of a handbag can only be tested with time louis vuitton You can shop by the brand but they are generally more expensive than a local one as they are made from good quality material and hence are more durable You can pass on your handbags down the generation if they are of good quality You can also personalize your handbag as many online stores fake handbags replica handbags
       20/07/2010 على الساعة 12.48:52
    هذا التعليق وضع من طرف: Jen [ زائر ] الموقع
    Todos los relojes a la hora del día, al replica rolex
    , la hora y minutos, y replica rolex watches
    el segundo. La mayoría también ofrecen la fecha actual y, a replica rolex watch
    , el día de la semana también. Sin embargo, muchos fake replica watches
    también proporcionan una gran cantidad de rolex watch
    más allá de los fundamentos de la hora y la replica rolex
    . Algunos relojes son las alarmas. Otros best rolex replica
    y relojes más caros, tanto los modelos de bolsillo y la rolex replica
    , también en huelga incorporar replica watches
    o funciones de repetidor, de replica rolex submariner
    que el usuario puede aprender el tiempo por el replica swiss watches
    que emana de el reloj. Este anuncio o es una fake rolex
    esencial de la verdadera watch replica
    que distingue tales relojes y relojes de los relojes replica rolex gmt. Esta característica está disponible en la watch replica
    de los relojes digitales. Un swiss watch
    reloj tiene una o más funciones más allá de la función replica rolex wholesale
    de mostrar la hora y la fecha, esa función se llama una rolex
    . Dos son las complicaciones cronógrafo complicación, que es la fake rolex watch
    de ver el movimiento de funcionar como un cronómetro.


    Un reloj realmente complicado cheap rolex watch
    muchas de estas complicaciones a la vez (véase el replica breitling watches
    89 de Patek Philippe, por ejemplo). Entre los entusiastas del reloj, son replica purses
    complicados relojes de colección. Algunos relojes son un replica breitling
    de 12 horas para mostrar UTC (Pontos como Gran Guichet GMT). El replica rolex submariner
    términos cronógrafo-cronómetro y se replica rolex daytona
    a menudo, a pesar de que significan cosas replica rolex gmt
    diferentes. Un cronógrafo tiene un replica rolex masterpiece
    de complicaciones, como se explicó anteriormente, submariner rolex watch
    que un reloj tiene un cronómetro de alta calidad mecánica o un diamonds direct
    -compensado movimiento de cuarzo que ha sido probado.
       23/03/2010 على الساعة 20.43:44
    هذا التعليق وضع من طرف: muyi [ زائر ]
    For some, this might beijing massagebe true. But for shanghai escortmany others, this only shows beijing escortthat they have lost heart. Why beijing massagedo some people often beijing escortfeel frustrated even though ghd planchas they are capable of doing slitting line something? In theShower Enclosures first place, these cut to length linepeople do not have a correct estimateGlass Basin of themselves.
       16/03/2010 على الساعة 03.28:09

    وضع تعليق

    مرتبة التعاليق الجديدة: تم نشره





    سيتم اظهار رابطك (Url)

     
    المرجوا أن تُدخل الرمز الموجود في الصور


    نص التعليق

    خيارات
       (حفظ الإسم, البريد الإلكتروني و الرابط في الكوكيز.)


      
    الصور